Kinder und Entspannung?

Im heutigen Alltag haben es Stille und Entspannung schon im Kindergarten und auch in der Schule sehr schwer. Immer aktiv sein heißt die Devise. Doch dadurch wird das innere Bedürfnis nach Ruhe und Stille, das ein jeder Mensch in sich trägt, leider immer mehr gestört.

Die Folgen davon können sein:

  • Konzentrationsprobleme
  • Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Kopf- und Bauchschmerzen
  • Schul- und Lernprobleme
  • Ängste
  • Unruhe und Unausgeglichenheit
Kinder fällt es noch leichter, als uns Erwachsenen das Bedürfnis nach Ruhe wahrzunehmen. Die Kinderkurse vermitteln spielerisch, wie Stille und Ruhe im Alltag einen Platz finden können. Langsam werden die Kinder an das Thema Entspannung herangeführt.

Was sind die Ziele der Entspannung mit Kindern?

Durch die Entspannung verändert sich die Körperwahrnehmung der Kinder. Sie erleben ihren Körper intensiver und gezielter in einer anderen, neuen Situation. So lernen die Kinder sich und auch andere besser einzuschätzen.

In den Kursen erfahren die Kinder aktiv, wie wichtig und wohltuend es ist eine natürliche Balance zwischen Ruhe und Aktivität im Alltag herzustellen. So sind sie ausgeglichener und lernbereiter.

Die Gegensätze zwischen Entspannung und Bewegung bringt die Kinder immer wieder zu ihrer eigenen Mitte zurück. So kann deren körperliches und auch das geistige Gleichgewicht aufrecht erhalten werden.

Weitere Ziele der regelmäßigen Entspannung:

  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Abbau von Ängsten
  • Stärkung des Immunsystems, der Abwehrkräfte
  • Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins
  • Konzentrationsverbesserung
  • Finden zur Mitte, Erreichen von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • Positiver Umgang mit Stress, Stressabbau
  • Verbessern von Schul- und Lernproblemen durch erhöhte Konzentration und Ausdauer
  • Eigene Emotionen lernen zu regulieren, Umgang mit Wut, Aggression,…
  • Neue Freunde finden, soziale Kontakte knüpfen