Kinder und Entspannung?

Im heutigen Alltag haben es Stille und Entspannung schon im Kindergarten und auch in der Schule sehr schwer. Immer aktiv sein heißt die Devise. Doch dadurch wird das innere Bedürfnis nach Ruhe und Stille, das ein jeder Mensch in sich trägt, leider immer mehr gestört.

Die Folgen davon können sein:

Konzentrationsprobleme
Müdigkeit
Schlafstörungen
Geschwächtes Immunsystem
Kopf- und Bauchschmerzen
Schul- und Lernprobleme
Ängste
Unruhe und Unausgeglichenheit

Kinder fällt es noch leichter, als uns Erwachsenen das Bedürfnis nach Ruhe wahrzunehmen. Die Kinderkurse vermitteln spielerisch, wie Stille und Ruhe im Alltag einen Platz finden können. Langsam werden die Kinder an das Thema Entspannung herangeführt.

Was sind die Ziele der Entspannung mit Kindern?

Durch die Entspannung verändert sich die Körperwahrnehmung der Kinder. Sie erleben ihren Körper intensiver und gezielter in einer anderen, neuen Situation. So lernen die Kinder sich und auch andere besser einzuschätzen.

In den Kursen erfahren die Kinder aktiv, wie wichtig und wohltuend es ist eine natürliche Balance zwischen Ruhe und Aktivität im Alltag herzustellen. So sind sie ausgeglichener und lernbereiter.

Die Gegensätze zwischen Entspannung und Bewegung bringt die Kinder immer wieder zu ihrer eigenen Mitte zurück. So kann deren körperliches und auch das geistige Gleichgewicht aufrecht erhalten werden.

Weitere Ziele der regelmäßigen Entspannung:

Verbesserte Körperwahrnehmung
Abbau von Ängsten
Stärkung des Immunsystems, der Abwehrkräfte
Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins
Konzentrationsverbesserung
Finden zur Mitte, Erreichen von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
Positiver Umgang mit Stress, Stressabbau
Verbessern von Schul- und Lernproblemen durch erhöhte Konzentration und Ausdauer
Eigene Emotionen lernen zu regulieren, Umgang mit Wut, Aggression,…
Neue Freunde finden, soziale Kontakte knüpfen